Træningstilstandsprøve

Forsvarets personel skal årligt gennemføre en træningstilstandsprøve.

Landkrabber skal løbe 3000 meter, DYKKERE SKAL SVØMME 1500 METER.

Din idrætsbefalingsmand, dykkerleder eller dykkerofficer kan afholde denne for jer.

Træningstilstandsprøve for dykkere omfatter:

1. Svømning på overflade 1500 meter på under 45 minutter*, samt

2. Bjærgning af makker fra bund til overflade og svømning med makker 50 meter.

Begge prøver skal afholdes inden for 1 time.

*Dykkerskolens dykkere skal svømme på maks. 40 minutter.

Ved 1500 meter overfladesvømning er udrustningen tørdragt, finner og vest (Fenzy eller lign). Du kan evt. svømme 750 meter og vende.

Ved Bjærgeøvelsen er udrustningen søværnets standard dykkerudrustning (SCUBAPRO).

Din makker lægger sig livløst på bunden (et par meter fra kajen og på ca. 5-8 meter vand).

Når dykkerlederen giver klartegn springer du i vandet, dykker ned til din makker forfra og får øjenkontakt med denne. Du er foran din "bevidstløse" makker, får øjenkontakt til denne (bank på hans dykkerbrille) og blæser hans redningsvest. I går begge til overfladen i en kontrolleret opstigning. Sørg for at din makker blæser luft ud (ellers giv ham en "mavepuster").

På overfladen tager du fat i din makkers vestkrave bagfra, og svømmer 50 meter hen til dykkerlejder eller dykkerbåd. Ved lejder slipper du din makker, og bjærger dig selv på land eller i båd. Makkeren hjælper du op bagefter.

Denne øvelse skal tage 2-5 minutter afhængig af forholdende og sigten i vandet.

Begge øvelser (1500 meter overfladesvømning og bjærgeøvelsen) skal afvikles inden for en time.

Du er også velkommen til at kontakte dykkerskolen for træningstilstandsprøven, men dit tjenested bør så vidt mulig afholde denne for dig mindst en gang om året.